۱۳۹۳ فروردین ۲, شنبه

خوراک خبری پارسی یاب

خوراک خبری پارسی یاب

فهرست گلزنان برتر سری آ ایتالیا

Posted: 22 Mar 2014 09:26 PM PDT

چيرو ايموبيل، مهاجم تيم فوتبال تورينو روز شنبه با هت تريک مقابل ليورنو در صدر گلزنان برتر سري آ ايتاليا قرار گرفت.

نوشته فهرست گلزنان برتر سری آ ایتالیا اولین بار در پارسی یاب پدیدار شد.

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

بیوگرافی سلنا گومز + عکس

Posted: 22 Mar 2014 09:25 PM PDT

Selena-Gomez-Actress

Selena_Gomez_2

سلنا مری گومز (به انگلیسی: Selena Marie Gomez) (زاده ۲۲ ژوئیه ۱۹۹۲) بازیگر و خواننده اهل آمریکا است. او برای اولین بار در نقش جایانا(به انگلیسی: Gianna) در فیلم بارنی و دوستان (به انگلیسی: Barney & Friends)حرف زده است. او بیش‌تر به خاطر بازی در نقش آلکس روسو در مجموعهٔ کمدی جادوگران محلهٔ لرزان از شبکهٔ دیزنی به شهرت رسیده است. اولین فعالیت او بازی در فیلم بچه‌های جاسوس بود.

او عضو اصلی گروه سلنا گومز و صحنه است و تا به امروز همراه با گروهش سه آلبوم استودیویی با نام‌های ببوس و بگو، سالی بی باران و وقتی خورشید غروب می‌کند را منتشر کرده است. وی در ژانویهٔ سال ۲۰۱۲ اعلام کرد که از گروه خود (برای مدتی) جدا خواهد شد و می‌خواهد بر بازیگری‌اش تمرکز داشته باشد. او موسیقی متن فیلم‌های جادوگران در محلهٔ لرزان، تینکر بل، داستان سیندرلای دیگر و بلرزانش را خوانده است.

وی در سال ۲۰۰۸ سفیر سازمان یونیسف شد. او در تاریخ هفتم آوریل سال ۲۰۱۳ ترانه‌ای با نام بیا و آن را بگیر، جدا از گروه موسیقی "سلنا گومز و صحنه" خوانده است. این اولین بار بود که آهنگی از او جزو ۱۰ آهنگ برتر ۱۰۰ آهنگ داغ بیلبورد قرار داشت و توسط انجمن صنعت ضبط موسیقی ایالات متحده آمریکا گواهینامهٔ طلا گرفت. دومین تک آهنگ او با نام کاهش سرعت در ماه ژوئن سال ۲۰۱۳ منتشر شد. همچنین آلبوم خود با نام رقص ستاره‌ها را در تاریخ ۲۳ ژوئیه ۲۰۱۳ منتشر خواهد کرد. اکنون وی مانند جاستین بیبر تصمیم گرفته است مدتی بادنیای خوانندگی خداحافظی کند و پیش پدر و مادر نا تنی خودش برود و لو حتی کنسرتی که در استرالیا داشت کنسل کرده است.

Selena-Gomez-Actress

زندگی شخصی سلنا گومز :

سلنا گومز در گرند پریری تگزاس به دنیا آمد. مادر گومز، آماندا داون "مندی" تیفی (به انگلیسی: Amanda Dawn "Mandy" Teefey) (که دارای سابقهٔ بازیگری نیز بوده) وی را در سن ۱۶ سالگی به دنیا آورد. پدر وی، بعد از خوانندهٔ مشهور سلنا که حدوداً سه سال قبل از تولد گومز دار فانی را وداع گفت، نام وی را سلنا نامید. نام وی به صورت سلینا خوانده می‌شود ولی متأسفانه در اکثر اوقات نام وی را سلنا می‌خوانند. مادر سلنا که فرزندخواندهٔ خانواده‌ای بود، اصلیتی ایتالیایی و پدر او اصلیتی مکزیکی دارد. سلنا در مورد فرهنگ اسپانیایی خود گفته: " خانوادهٔ من همگی جشن کویینسس داشته‌اند و ما به کلیسا می‌رویم. ما تمامی کار هایمان را بر حسب مذهب کاتولیک انجام می‌دهیم و هیچ سنت خاصی نداریم به غیر از رفتن به پارک و داشتن یک مهمانی باربیکیو بعد از رفتن به کلیسا در یکشنبه‌ها." وقتی که سلنا ۵ ساله بود، مادر و پدرش از هم جدا شدند و او در کنار مادرش بزرگ شد. تحمل و کنترل شرایط این نوع زندگی بسیار سخت بوده ولی او و مادرش از پس آن برآمدند. سلنا در مورد شرایط آن زمان گفته: " به یاد می‌آورم که روزی پول خرید بنزین را نداشتیم و بنزین تمام کردیم و مجبور شدیم تا در همان جا بنشینیم تا کسی بیاید و اندکی بنزین به ما بدهد؛ چون مادرم هیچوقت نمی‌خواست که از مادربزرگ و پدربزرگم بخواهد که پولی به او دهند. یادم می‌آید در خانه مقداری ماکارونی و پنیر داشتیم، اما مادرم هیچ وقت ماکارونی درست نکرد؛ چون ماکارونی مثل یک غذای اعیانی برای ما بود! مادرم خیلی مقاوم و استوار است. به دنیا آوردن من در سن ۱۶ سالگی مسئولیت بزرگی را بر دوش او نهاد ولی او از همه چیز به خاطر من گذشت، در سه جا کار می‌کرد و زندگی خودش را فدای حمایت و بزرگ کردن من کرد." بعدها سلنا دربارهٔ این موضوع توضیح بیشتری داد: "من قطعاً موقع کودکی قادر به درک این موضوع نبودم. بسیار ناراحت بودم که پدر و مادرم در کنار یکدیگر زندگی نمی‌کردند. وقتی که می‌دیدم مادرم سخت کار می‌کند تا زندگی من بهتر شود، هیچ امیدی نداشتم. اگر ما در تگزاس می‌ماندیم، قاعدتاً من الان آیندهٔ وحشتناکی داشتم!" در سال ۲۰۰۶، مندی (مادر سلنا) برای دومین بار با شخصی به نام برایان تیفی (به انگلیسی: Brian Teefey) ازدواج کرد و حاصل این ازدواج تولد خواهر ناتنی سلنا، گرسی الیوت (به انگلیسی: Gracie Elliot) در ۱۲ ژوئن ۲۰۱۳ بود.

در مدرسه، سلنا قربانی زورگویی‌های متعددی بوده. در مورد آن هنگام وی گفته: "من در هر ثانیه از روز در مدرسهٔ ابتدایی مورد اذیت و آزار قرار می‌گرفتم. بدیهی است که بعضی از مردم می‌خواهند تا شما را تحقیر کنند و پایین بکشند؛ اما در نهایت، شما را از طریقی دیگر قوی تر می‌سازند." بعدها اضافه کرد: "من هیچ وقت در مدرسه بچه معروفی نبودم و فقط ۲ دوست داشتم. دوران مدرسه مثل یک دوران ناجور و افتضاح در زندگیتان است! من هیچگاه در مدرسه اعتماد به نفس نداشتم!"

در سال ۲۰۰۸، سلنا شروع به قرار گذاشتن با ستارهٔ دیزنی "نیک جوناس" (Nick Jonas) کرد که باعث حضور سلنا در آهنگی از "جوناس برادرز" به نام "بسوزانش" شد؛ اما در سال ۲۰۰۹ این زوج رابطشان را بهم زدند. پس از اتمام این رابطه و در همان سال سلنا شروع به قرار گذاشتن با ستارۀ سینمایی "تیلور لاتنر" کرد که این رابطۀ ناموفق نیز پس از چند ماه به پایان رسید.

در سال ۲۰۰۹ در مصاحبه‌ای با پیپل گومز ذکر کرد که با دیدن آماده شدن مادرش برای بازی در تئاتر، وی به بازیگری علاقه‌مند شد. در یک تست بازیگری برای یک مجموعه، سلنا دمی لواتو را در حالی که برای دادن تست برای همان مجموعه آمده بود، ملاقات کرد. این دو بعدها به دوستان صیمیمی تبدیل شدند و با هم در فیلم‌های مشترکی نقش ایفا کردند.

در مه ۲۰۱۰، سلنا دیپلم خود را از طریق تحصیل در منزل کسب کرد.

در ۲۷ فوریه ۲۰۱۱، سلنا با خوانندۀ کانادایی "جاستین بیبر" در جشن اسکار "ونتی فر" حضور یافت و بعد از چندین ماه گمانه زنی ها وجود رابطۀ عاشقانه بین این دو نفر تأیید شد. این زوج به سرعت مورد توجه بسیاری از رسانه ها قرار گرفتند و توسط آن ها به "جلنا" ( ج برگرفته از "جاستین" و لنا برگرفته از "سلنا") معروف شدند.

بازیگری سلنا گومز :

گومز به طور رسمی اولین نقش خود را در سال ۲۰۰۲ در نقش "جایانا" در سریال کودکانهٔ "بارنی و دوستان" به دست آورد. وی در قسمت شانزدهم این مجموعه بازی کرد و تا سال ۲۰۰۴ در این مجموعه حضور داشت. سلنا بعدها اعلام کرد که سنش باعث خروج او از این مجموعه شده و این مسئله باعث شده بود که او فکر کند که خیلی پیر شده! در سال ۲۰۰۳، وی در اولین فیلم خود "کودکان جاسوس: اتمام بازی" (Spy Kids Game Over) ایفای نقش کرد. پس از این گومز در تبلیغات زیادی ظاهر شد. در سال ۲۰۰۵، سلنا نقش برجسته‌ای در فیلم تلویزیونی "واکر، تگزاس رنجر: محاکمه با آتش" (Walker, Texas Ranger: Trial by Fire) داشت (در نقش جولی). در سال ۲۰۰۶، وی به عنوان بازیگر مهمان در یکی از قسمت‌های مجموعهٔ "زندگی دنباله دار زک و کودی" (The Suite Life of Zack & Cody) ایفای نقش کرد. در سال ۲۰۰۷، سلنا در ۳ قسمت از مجموعهٔ دیزنی "هانا مونتانا" به عنوان بازیگر مهمان در نقش میکایلا (به انگلیسی: Mikayla) بازی کرد که در واقع در این نقش رقیب هانا مونتانا (مایلی سایرس) بود.

در این میان، سلنا در دو قسمت آزمایشی برای شبکه دیزنی ایفای نقش کرد که اولی "آروین" نام داشت و مشابه مجموعهٔ "زندگی دنباله دار" (Suite Life) و دومی مجموعه‌ای شبیه سریال "لیزی مک گیر" (Lizzie McGuire) بود.

سپس عهده دار نقش اصلی "اَلکس روسو" در مجموعه "جادوگران محلهٔ متزلزل" (Wizards of Waverly Place) شد که حضور وی در این مجموعه در سال ۲۰۰۹ سبب شد تا این مجموعه به بیش از ۱۱٫۴ میلیون بیننده در اولین قسمت خودش دست یابد. در این مجموعه اَلکس و تمامی خانواده اش جادوگرانی هستند که رستورانی در نیویورک دارند و در طول این مجموعه یاد می‌گیرند که چگونه از توانایی‌ها و جادوهایشان به نحوه احسن استفاده کنند. این مجموعه راهی بود که سلنا بتواند تمامی‌توانایی اش در بازیگری را به همه نشان بدهد و از طریق این مجموعه به شهرت رسید. همینطور باعث شد تا از طریق بازی در این مجموعه برای جوایز زیادی کاندید شده و جوایز زیادی از جمله: "جایزه برگزیده کودکان نیکلودین" و "جوایز برگزیده نوجوانان" را از آن خود کرد. موفقیت این مجموعه نظر بسیاری از منتقدان را جلب کرد و باعث شد تا سلنا را با ستاره بسیار موفق "مایلی سایرس" مقایسه کنند. او بعدها به عنوان یکی از "هشت بچهٔ جذاب" از طریق مجلهٔ "فوربز" انتخاب شد. این مجموعه تا فصل چهارمش و تا سال ۲۰۱۲ پخش شد.

در اکتبر ۲۰۰۸ گومز شرکت تولید خود را با همکاری "ایکس وای زد" به نام "ماه ژوئیه" (July Moon) راه اندازی کرد. طبق بخشی از قراردادنامه گومز حق استخدام نویسندگان، و ایجاد بسته‌های استعدادیابی برای استدیو را دارد. طبق بخش دیگری از قرار داد، اعلام شد که وی قرار است در فیلمی به عنوان "آن چه پسران می‌خواهند" در نقش دختری که می‌تواند ذهن پسرها را بخواند، بازی کند؛ اما در نهایت این فیلم هرگز منتشر نشد. در همان سال سلنا عهده دار نقش اصلی در فیلم "داستان سیندرلایی دیگر" (Another Cinderella Story) شد. سلنا در کنار "درو سیلی" (Drew Seeley) و در نقش "مری سانتیاگو" (Mary Santiago) بازی کرد که آرزو داشت یک رقصنده شود. به طور کلی از این فیلم برداشت‌های خوبی شد و فیلم نامهٔ این فیلم توانست برندهٔ "جایزهٔ گروه نویسندگان آمریکا" (Writers Guild of America Award) شود. مدتی بعد در همان سال، سلنا عهده دار دوبلری نقش "هِلگا" در فیلم انیمیشن "هورتون صدای کسی را می‌شنود!" (Horton Hears a Who!) شد. این فیلم یک موفقیت تجاری بود؛ چرا که فروشی نزدیک به ۳۰۰ میلیون دلار در سرار جهان داشت. بعد از این فیلم سلنا در ۳ مجموعه به نام‌های "جوناس برادرز: زندگی در رؤیا" (Jonas Brothers: Living the Dream)، "بازی‌های شبکه دیزنی" (Channel Games) و "استدیو دی سی: تقریباً زنده" (Studio DC: Almost Live) حضور یافت.

در سال ۲۰۰۹ سلنا بیشتر به حرفهٔ بازیگری خود پرداخت. وی در نقش "الکس روسو" در فیلم "زندگی دنباله دار بر روی عرشه" (The Suite Life on Deck) ظاهر شد. این فیلم تلفیقی از مجموعه‌های "جادوگران محلهٔ متزلزل" و "هانا مونتانا" بود و تمامی شخصیت‌های اصلی این دو مجموعه در این فیلم حضور پیدا کردند.

بعدها سلنا به عنوان بازیگر مهمان در مجموعهٔ "سونی به همراه یک شانس" (Sonny with a Chance) که دوست صمیمی اش "دمی لواتو" نقش اصلی آن را بر عهده داشت، بازی کرد. سپس دوبلری نقش "شاهزاده خانم سلینا" در فیلم "آرتور و انتقام مالتازارد" (Arthur and the Revenge of Maltazard) را بر عهده گرفت. وی همراه با دمی لواتو در فیلم "نقشه محافظت از شاهزاده خانم" (Princess Protection Program) که در ماه ژوئن ۲۰۰۹ پخش شد، حضور پیدا کرد. این فیلم، فیلمی بسیار موفق بود و تنها در اولین نمایش خود، ۸.۵ میلیون ببیننده داشت.

در اوت سال ۲۰۰۹ سلنا بازی در فیلم "جادوگران محلهٔ متزلزل" که بر اساس مجموعهٔ این فیلم بود را شروع کرد. این فیلم در اولین پخش خود 11.4 میلیون بیننده را به خود اختصاص داد و در جدول پربیننده ترین برنامۀ شبکه دیزنی در رتبۀ دوم و بعد از نمایش موزیکال دبیرستان ۲ قرار گرفت. همچنین برای دومین سال متوالی برندۀ جایزه "برنامه کودک برجسته" در ۶۲مین جایزه‌های امی ساعات پر بیننده شد.

در همان سال سلنا عهده دار نقش "بیزس" در فیلم رامونا و بیزس (Ramona and Beezus) شد. سلنا اعلام کرد که با بازی کردن در نقش یک بزرگسال مشکلی ندارد و گفت: "من از علایق تماشاچیانم باخبرم و هیچ وقت در نقشی بازی نمی‌کنم که خودم با بازی در آن و یا تماشاچیان برای دیدن آن راحت نباشند." این فیلم برای اولین بار در 23 ژوئیه 2010 پخش و با نظرات مثبت زیادی مواجه شد.

در مارس ۲۰۱۰ سلنا یکی از سه نقش اصلی فیلم مونت کارلو را برعهده گرفت که فیلمی تولید شده توسط "نیکول کیدمن" است. وی در این فیلم در نقش دختری که با یک شخص مهم در پاریس اشتباه گرفته می شود، در کنار "کیتی کسیدی" و "لیتون میستر" بازی کرد. سلنا برای آماده شدن برای این نقش، بازی چوگان را یاد گرفت و دو هفته وقت صرف یادگیری دو لحجۀ متفاوت انگلیسی کرد. این فیلم در تابستان ۲۰۱۱ به روی پرده رفت و تقریباً بعد از یک هفته با ۷،۶۰۰،۰۰۰ میلیون دلار فروش رتبهٔ پنجم را به دست آورد.

در فوریه ۲۰۱۲ گویندگی فیلم هتل ترانسیلوانیا به جای مایلی سایرس به سلنا گومز داده شد و همچنین در فیلم تعطیلات بهاری که جیمز فرانکو و ونسا هاجنز هم در آن بازی کرده‌اند نقشی منفی را بازی کرد.

او به تازگی به همراه اتان هاوک و جان ویت در فیلمی به نام گریز بازی کرد که سلنا گومز در آن فیلم نقش جدیدی را ایفا کرد. این فیلم شامل تعقیب و گریزهای ماشینی و تصادف‌ها و انفجارهای بسیاری است. این فیلم در تاریخ ۳۰ آگوست بر روی پردهٔ سینما خواهد رفت.

خوانندگی سلنا گومز :

سلنا گومز اولین آهنگ خود را با نام "هر چیز آن طور که به نظر می‌رسد، نیست" برای مجموعهٔ "جادوگران محلهٔ متزلزل" منتشر کرد. وی بعد از جدایی از نیک جوناس تمرکز بر روی حرفهٔ موسیقی خود کرد. او آهنگ "کرولا دو ویل" را برای آلبوم "دیزنی مانیا" بازخوانی کرد. مدتی بعد وی آهنگ "پرواز به قلب تو" را برای موسیقی متن فیلم انیمیشن "تینکربل" (Tinker Bell) خواند. سلنا به عنوان خوانندهٔ مهمان، همکاری ای در تک آهنگ "وُ آه (من در مقابل همه)" ("Whoa Oh! (Me vs. Everyone)) از گروه "بچه‌های بیمار برای همیشه" (Forever the Sickest Kids) داشت که این آهنگ، به عنوان اولین آهنگ رسمی وی یاد می‌شود. هرچند این آهنگ نتوانست آهنگ بسیار موفقی باشد، اما در رتبهٔ ۷۸ در لیست "۱۰۰ آهنگ پاپ بیلبورد" ایالت متحدهٔ آمریکا قرار گرفت. وی ۳ آهنگ برای موسیقی متن فیلم "داستان سیندرلایی دیگر" ضبط کرد که یکی از آن‌ها تک آهنگ "چیزی به من بگو که نمی‌دانم" (Tell Me Something I Don't Know) بود که بعدها در اولین آلبوم سلنا قرار گرفت و او برای این آهنگ موزیک ویدئو ساخت. آهنگ "چیزی به من بگو که نمی‌دانم" اولین آهنگ سلنا شد که در لیست ۱۰۰ آهنگ داغ بیلبورد و رتبهٔ ۵۸ قرار گرفت.

سلنا گومز و دمی لواتو آهنگی به نام "یکی و مشابه به هم" را برای فیلم "نقشه محافظت از شاهزاده خانم" را خوانند و مدتی بعد برای این تک آهنگ موزیک ویدئویی ساختند. این آهنگ در رتبهٔ ۸۲ لیست "۱۰۰ آهنگ پاپ بیلبورد" قرار گرفت.

در سال ۲۰۰۸، وی بعد از امضا قراردادی با شرکت "هالیوود ریکوردز" (Hollywood Records) شروع به کار بر روی اولین آلبوم خود کرد و اعلام کرد که گروهی به نام "سلنا گومز و صحنه" (Selena Gomez & the Scene) را تشکیل داده است. در سال 2009، این گروه اولین آلبوم خود را به نام ببوس و بگو  

نوشته بیوگرافی سلنا گومز + عکس اولین بار در پارسی یاب پدیدار شد.

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

مارسی با یک گل از رن شکست خورد

Posted: 22 Mar 2014 08:46 PM PDT

تيم فوتبال مارسي که در رده ششم ليگ يک فرانسه قرار دارد، روز شنبه در هفته سي ام از رن شکست خورد.

نوشته مارسی با یک گل از رن شکست خورد اولین بار در پارسی یاب پدیدار شد.

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

پیروزی رم و تورینو مقابل حریفان

Posted: 22 Mar 2014 03:10 PM PDT

تيم فوتبال آ اس رم شنبه شب در هفته 29 سري آ ايتاليا با دو گل کيه وو را شکست داد.

نوشته پیروزی رم و تورینو مقابل حریفان اولین بار در پارسی یاب پدیدار شد.

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

مونشن‌گلادباخ با سه گل بر هرتابرلین غلبه کرد

Posted: 22 Mar 2014 03:01 PM PDT

تيم فوتبال بروسيا مونشن‌گلادباخ روز شنبه هرتابرلين را در چارچوب هفته بيست و ششم رقابت هاي بوندس ليگا با نتيجه سه بر صفر شکست داد.

نوشته مونشن‌گلادباخ با سه گل بر هرتابرلین غلبه کرد اولین بار در پارسی یاب پدیدار شد.

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

عادت‌های بد ورزشی باعث آسیب دیدگی می‌شود

Posted: 22 Mar 2014 02:07 PM PDT

yoga

yoga

در ورزشی مانند یوگا انجام نادرست بعضی از حرکات و داشتن عادت‌های ورزشی نادرست باعث آسیب دیدن بدن به خصوص کمر می‌شود.

به گزارش آلامتو به نقل از ایسنا، یوگا باعث هماهنگی بدن و ذهن می‌شود. با انجام حرکات طبیعی و مدیتیشن می‌توان قدرت درونی و انعطاف‌پذیریی را آرایش داد. بعضی از افراد در ورزش یوگا دچار آسیب دیدگی می‌شوند که دلایل خاص خود را دارد.

95 درصد از دردهای مزمن در بدن به دلیل موقعیت بدنی بد یا بیومکانیک ضعیف است. تنفس درست نیز می‌تواند باعث افزایش انعطاف‌پذیری و کم شدن احتمال مصدومیت کمر شود.

حدود 30 تا 40 درصد از افرادی که یوگا انجام می‌دهند به دلیل رعایت نکردن بعضی اصول دچار آسیب دیدگی می‌شوند.

مایکل ادوارد، متخصص یوگا می‌گوید: «تنفس آگاهانه راهی برای ارتباط با ذهن و درون است اما باید این تنفس به طریقی انجام شود که تنفس طبیعی دچار اختلال نشود. برای تنفس طبیعی باید عضلات بیرون شکم آرام شود بدین شکل تنفس باید با حرکت دنده‌ها آغاز شود نه شکم.»

یاد گرفتن تنفس با حرکت دنده‌ها می‌تواند به تعادل کمک کند. این مدل تنفس به درست کردن وضعیت بدن کمک می‌کند اگر این نوع تنفس با آرامش و به راحتی انجام نشود یعنی اشکالی در آن وجود دارد که باعث آسیب دیدگی می‌شود.

در سال‌های اخیر عمل‌های جراحی زیادی انجام شده‌اند که به دلیل عادت‌های نادرست نیاز به انجام آن‌ها به وجود آمد، برای مثال کم کردن فشار و تنش در ناحیه پشت سابق پا با کم شدن درد در ناحیه کمر و عمل جراحی در این ناحیه در ارتباط است.

بعضی از حرکات ورزشی که مربیان ورزشی بسیار روی آن‌ها تاکید می‌کنند، بیشتر از اینکه مفید باشند مضر هستند. برای مثال حرکتی که در آن پا را صاف به سمت جلو نگه می‌داریم و کمر را خم می‌کنیم حرکتی است که بیشتر مضر است تا مفید.

چند راه برای تشخیص اینکه حرکتی سالم است یا خیر وجود دارد.

  1. حرکت باید به کمر این امکان را بدهد تا به صورت طبیعی خم شود.
  2. حرکت نباید باعث شود که تنفس عمیق از قفسه سینه دچار مشکل شود.
  3. حرکت باید با حرکات کاربردی در زندگی عادی در ارتباط باشد.

The post عادت‌های بد ورزشی باعث آسیب دیدگی می‌شود appeared first on آلامتو.

نوشته عادت‌های بد ورزشی باعث آسیب دیدگی می‌شود اولین بار در پارسی یاب پدیدار شد.

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

پوتین برای همیشه اوکراین را از دست داد

Posted: 22 Mar 2014 01:57 PM PDT

news

news

یولیا تیموشنکو نخست وزیر اسبق اوکراین با اشاره به الحاق کریمه به روسیه، اعلام کرد: ولادیمیر پوتین رییس جمهوری روسیه، اوکراین را برای همیشه از دست داد.

به گزارش روز شنبه خبرگزاری فرانسه، تیموشنکو در نخستین حضور خود در تلویزیون ملی پس از خروج از زندان در پی برکناری ویکتور ایانوکوویچ رییس جمهوری سابق اوکراین، اعلام کرد: پوتین پس از اعلام جنگ به ما برای همیشه اوکراین را از دست داد.

وی در یک برنامه گفتگوی سیاسی که بطور مستقیم پخش می شد، اعلام کرد : پوتین، دشمن شماره یک اوکراین است.

تیموشنکو همچنین مردم اوکراین را به آمادگی برای مقابله در صورت ورود نیروهای نظامی روسیه به خاک این کشور فراخواند.

تیموشنکو رهبر طرفدار غرب در انقلاب نارنجی اوکراین در سال 2004، با بیان این که یکصد هزار سرباز روس در مرزهای اوکراین مستقر شده اند، گفت : ما باید برای عبور پوتین از خط قرمز آماده باشیم.

وی پیش از برگزاری همه پرسی در مورد الحاق کریمه به روسیه اعلام کرده بود که غرب نباید تحت هیچ شرایطی نتیجه همه پرسی کریمه را بپذیرد.

یکشنبه گذشته، پارلمان محلی کریمه همه پرسی جدایی این سرزمین از اوکراین و الحاق آن به خاک روسیه را برگزار کرد که با رای اکثریت قاطع شرکت کنندگان در همه پرسی به تصویب رسید.

The post پوتین برای همیشه اوکراین را از دست داد appeared first on آلامتو.

نوشته پوتین برای همیشه اوکراین را از دست داد اولین بار در پارسی یاب پدیدار شد.

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

منچستر با دو گل وستهام را شکست داد

Posted: 22 Mar 2014 01:55 PM PDT

تيم فوتبال منچستر يونايتد روز شنبه در هفته 31 ليگ برتر انگليس مقابل وستهام به پيروزي رسيد.

نوشته منچستر با دو گل وستهام را شکست داد اولین بار در پارسی یاب پدیدار شد.

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

۱۱ کلید طلایی در آشپزی

Posted: 22 Mar 2014 01:50 PM PDT

cook

cook

بکارگیری روش‌های صحیح طبخ نقش موثری در ارتقای سلامت ما دارد، یازده روش صحیح پخت غذا در ادامه می‌آید:

1- تا حد امکان غذا را بخارپز، کبابی، تنوری، گریل یا آب پز نمایید.

2- هرچه مواد غذایی به ذرات کوچک تر تقسیم شوند، امکان از دست دادن مواد مغذی بیشتر می شود.

3- هرچه مدت زمان طبخ غذا و دمای آن بالاتر باشد، ارزش غذایی بیشتر کاهش می یابد.

4- هر چه از ظروفی که سطح کوچکتری دارند، استفاده کنیم، تولید مواد سمی در غذا کمتر می شود.

5- غذاهای اسیدی و نمکی، گوجه فرنگی و مرکبات را در ظروف آلومینیومی پخت نکنید.

6- اگر مجبور به سرخ کردن غذا هستید، به جای روغن اضافه از ظروف نچسب استفاده کنید.

7- هنگامی که غذا تهیه می کنید چربی غذا به صورت مایع وارد غذا می شود، غذای تهیه شده را در یخچال قرار دهید، پیش از گرم کردن مجدد، چربی منجمد شده بر روی غذا را می توان به راحتی جدا کرد. ( این روش را می توان برای غذاهای کنسرو شده نیز به کار برد. قبل از باز کردن قوطی کنسرو آن را سرد کنید و چربی های منجمد شده آن را جدا کنید)

8- سبزی ها را به جای اینکه در روغن و کره تفت دهید، در یک مایع تفت دهید یا به آرامی هم بزنید. مایع مناسب برای این منظور آب گوشت رقیق مرغ چربی گرفته یا آب گوشت گاو بدون چربی است.

9- هنگام سرخ کردن، کباب کردن و یا پختن گوشت، آن را روی یک توری قرار دهید تا چربی اضافه آن خارج شود.

10- هنگامی که آب گوشت تهیه می کنید، قطعات کوچک یخ داخل ظرف بریزید، چربی به قطعات یخ می چسبد و شما می توانید به راحتی آنها را خارج کنید در نتیجه، آبگوشتی خوش طعم و کم چرب خواهید داشت.

11- به منظور قوام و غلظت آب گوشت، سس ها و سوپ ها، به جای استفاده از خامه از پوره سبزی ها استفاده کنید. برای تهیه پوره سبزی ها، سبزی پخته شده را در مخلوط کن قرار دهید.

The post ۱۱ کلید طلایی در آشپزی appeared first on آلامتو.

نوشته ۱۱ کلید طلایی در آشپزی اولین بار در پارسی یاب پدیدار شد.

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

قدیمی‌ترین گواهینامه موتور سیکلت در ایران + عکس

Posted: 22 Mar 2014 01:37 PM PDT

news

قدیمی ترین گواهینامه یا به نوعی نخستین گواهینامه موتور سیکلت در 26 آذر ماه سال 1336 صادر شده است.

بنابر آمار و اسناد موجود ، از سال 1377 تا سال 1391 بیش از 2 میلیون 655 هزار و 619 جلد گواهینامه موتور صادر شده است و گواهینامه جدیدالصدور در مدت 11 ماه سال 1392 طبق آمار 161 هزار و 614 جلد صادر شد.

news

The post قدیمی‌ترین گواهینامه موتور سیکلت در ایران + عکس appeared first on آلامتو.

نوشته قدیمی‌ترین گواهینامه موتور سیکلت در ایران + عکس اولین بار در پارسی یاب پدیدار شد.

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

ارسال شده توسط در

هیچ نظری موجود نیست:

ارسال یک نظر

اشتراک در: نظرات پیام (Atom)